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2023-12-16

2500年古埃及石棺开棺 木乃伊脚趾外露(图)

很多女性会用仰卧起坐解决腹肌分离情况,这是不正确的,合适的运动能让腹部肌肉重新恢复。但如果腹肌分离严重,就不要在做动作太大的腹肌训练,比如我们最常说的仰卧起坐。这个运动只会增加腹部肌肉的张力,加深腹部肌肉分离。

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